Bodyweight Training e Calistenia em Porto Alegre

CALISTENIA POA

A Calistenia POA é uma empresa escola, comprometida em trazer o que há de melhor e mais eficaz dentro do mundo do treinamento físico. Nossa missão é dividir informações tanto com profissionais da área do movimento humano, bem como, com praticantes e entusiastas do treinamento físico, somente com o peso corporal.

“Existem várias maneiras de ser forte, uma delas é conhecer e controlar o seu corpo em vários planos. Nosso corpo se encontra em um ambiente tridimensional, ou seja, não funcionamos de uma forma linear. Quanto mais forte nos formos em todos os planos, mais apto estaremos para executar qualquer tarefa que o seu corpo tenha necessidade de executar. Treine movimento e não músculos, desafie seu corpo e descubra do que ele é capaz, ele é uma ferramenta e tanto de treino e uma ótima forma de se tornar forte”

Prof. Esp. João Paulo Gadis Porto/2016

Atualmente a Calistenia é descrita como todo e qualquer movimento/exercício que utiliza o corpo como ferramenta de treinamento.

Pode ser utilizada também a nomenclatura de treinamento com peso corporal (bodyweight training).

Quer conhecer a história da Calistenia

Para quem é indicado a Calistenia

A modalidade de Calistenia é indicada para todos (homens, mulheres, jovens e veteranos), pois através dos exercícios calistênicos, aumentamos a nossa capacidade de conhecimento e domínio corporal, aliada as nossas valências físicas treináveis (força, potência, resistência, flexibilidade, mobilidade e estabilidade) e criando desta forma uma base que facilitará a nossa transição para outros esportes e também potencializando nossas capacidades de realizar as tarefas físicas diárias.

“Um método de treinamento eficaz na performance física e na definição muscular”

Prática da Calistenia

A Calistenia tem como um de seus maiores benefícios, ser praticada a qualquer hora e em qualquer lugar, em praças, parques, beira da praia e outros locais, que tenham estruturas adaptáveis para esta prática, servindo como ambientes perfeitos para realizar treinamentos. Hoje já existem parques e outros lugares, inclusive academias, especificas para à prática de Calistenia (bodyweight training).

Nossos Treinadores

Educador Físico e Personal Trainer de Treinamento Funcional Calistênico capacitado pela WCO - World Calisthenics Organization

PROF. ESP. JOÃO PAULO GADIS PORTO

João Paulo Gadis Porto – Cofundador e idealizador da Calistenia POA. Faixa Preta de Jiu Jitsu, Bacharel em Educação Física pela PUCRS, Especialista em Treinamento Neuromuscular pela UFRGS , Tem Diversas certificações nacionais e internacionais na área de treinamento físico funcional e calistenia.
Iniciei nos esportes desde cedo pela influencia da família, e sempre me identifiquei com uma forma mais “livre” de treinar meu corpo e deixar ele preparado para qualquer situação.
Com isso busquei estudar e aperfeiçoar o que utilizava como treinamento comigo e meus clientes, assim criando a Calistenia POA, fugindo do empirismo e aplicando a receita correta para o sucesso prática e teoria.