Polígrafo de Calistenia para Professores, Praticantes e Interessados

R$25,00

  • Módulos funcional calistênicos – MFC
  • Estruturas calistênicas para academias, studios, hoteis, condomínios e para praça públicas
  • Paralelas/paralettes
  • Argolas especiais
  • Barras especiais
Categoria:

A Calistenia POA, visando capacitar professores e alunos praticantes, elaborou um polígrafode ilustrado, com todas as informações necessárias para conhecer e praticar a calistenia.

Históricos e Conceitos

Benefícios de sua prática

Conhecimentos básicos de treinamento

O que treinar e como treinar

Os equipamentos com suas medidas

As diversidade de exercícios no solo, barra, paralelas e em argolas

Cuidados com a prática calistênica

Modelo de aulas, através do "método funcional calistênico - Calistenia progressiva"

Glossário e uma vasta bibliografia sobre Calistenia

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