CONCEITOS DO PASSADO
A Calistenia era uma série de exercícios físicos executados sem aparelhos, com a finalidade de produzir saúde, força, elegância e bem estar geral. Sua flexibilidade e ecletismo adaptavam-se sempre com as circunstâncias e evolução de acordo com as tendências e características humanas, sem perder seu objetivo central: a arte de exercitar os músculos, com o fim de adquirir saúde, força, elegância de porte e movimento.
Os exercícios calistênicos antigos, atingiam principalmente as grandes massas musculares, base importante da saúde e desenvolvimento do corpo humano, em busca de um desenvolvimento muscular esbelto e natural. Dada a sua mobilidade e simplicidade, de adaptar-se a qualquer tipo humano (homens/mulheres/crianças), podendo ser considerada como uma ginástica eclética.
CONCEITOS ATUAIS
A ginástica de academia, localizada e aeróbica com certeza é uma neta da Calistenia, pois foi fundamentada nos movimentos mais populares dessa vovó esportiva. Hoje em dia no mercado Fitness está se desenvolvendo cada vez mais a necessidade de inovação, essa tendência faz com que algumas práticas do passado sejam trazidas de volta. As pessoas estão buscando atividades cada vez mais desafiadoras e complexas.Com isso algumas modalidades como Treinamento Funcional, Treinamento Suspenso e o CrossFit estão em alta, pelo desafio e pela proposta de realizar atividade física livre, sem auxílio dos aparelhos guiados. Outras tendências como o Acroyoga e Neopilates, vem acrescentando em suas atividades, movimentos suspensos e acrobáticos. A Calistenia está muito presente nas atividades físicas, que utilizam o Peso Corporal como Ginastic Training, mas com um formato mais livre, desafiador e complexo, atraindo cada vez mais adeptos.
A Calistenia ou “Calisthenics Training”conhecido atualmente é um método que utiliza-se de exercícios físicos progressivos ginásticos (da ginástica olímpica) e de acrobacias, que são feitos sem carga ou sem aparelhos de academias convencionais, somente utiliza o peso do próprio corpo como resistência(Bodyweight Training – tendência Fitness de 2015 e 2016), destaque também em 2017/18/19. Sua prática é realizada em ambientes a céu aberto (outdoor), nos equipamentos fixos de antigas praçinhas (playground com barras, argolas e paralelas) ou em parques específicos de treino de rua os chamados parques de “Street Workout”.
Atualmente os praticantes de “Calisthenics Training”, são conhecidos, principalmente pela mídia de redes sociais (Facebook, Instagram, Youtube, etc..), pelas denominações de Street Workout, Street Fitness, Workout e/ou Calisthenics, são grupos que praticam na sua grande maioria seus treinos em praças ou em parques específicos para esta prática, não estão vinculados a nenhuma academia de atividade física convencional.
São vários grupos organizados e atletas de destaque espalhados pelo mundo, principalmente nos países nórticos (Rússia, Slovénia, Croácia,…), na Europa (Portugal, França,Espanha …), nas Américas (Canadá, EUA, Brasil, Argentina,…) e em muitos outros países. Alguns destes grupos e atletas, tem seus Sites específicos ou páginas no Facebook, Instagram e no Youtube (Hannibal For King, Calisthenics Kingz, Workout24, BarBrothres, Frank Medrano, Adam Raw, etc..), que promovem e divulgam seus treinos e suas façanha através da Internet (vários tipos de movimentos e exercícios inovadores calistênicos).
Os grupos mais destacados, estão promovendo várias competições locais e internacionais (Battle Of The Bars) e se organizando ao redor do mundo, para destacar as habilidades e as dificuldades dos movimentos conseguidos em cada exercício acrobático ou ginástico. As competições podem ser individuais ou em grupos, onde são observados diversos fatores de habilidade, harmonia/beleza,o grau de dificuldade, a resistência física exigida em executar determinados exercícios e o conjunto das apresentações das equipes.
Atualmente duas Federações Mundiais, estão integrando todos estes praticantes e grupos, com objetivo de organizar e evoluir a modalidade como um esporte aceito por outras organizações desportivas e denomina-se “WSWCF – World Federation de Street Workout & Calisthenicse o WCO – World Calisthenics Organization”.
(no Brasil temos a CBSW, constituída recentemente – 2017)
“Atualmente existem um site específico para orientar os praticantes onde treinar Street Workout & Calisthenics, ao redor do mundo”
“CLIC NA IMAGEM ABAIXO, QUE IRÁ ABRIR UMA POSTAGEM TÉCNICA NO INSTAGRAM DE CALISTENA/BODYWEIGHT TRAINING, PARA AUXILIAR VOCÊ EM SEUS TREINOS”
