Tendências Fitness para 2023 pelo ACSM O American College of Sports Medicine (ACSM) divulgou Health & Fitness Journal, as tendências fitness para 2023. Foi a 17ª edição “Worldwide Survey…
DESAFIOS E COMPETIÇÕES DE HABILIDADE E DESTREZA "American Ninja Warrior" O aclamado reality show americano que mescla desafios, obstáculos esportivos e diversão chega ao Brasil…
DESAFIOS CALISTÊNICOS DOMÍNIO E CONSCIÊNCIA CORPORAL
DESAFIOS CALISTÊNICOS - A BUSCA DA SUA SUPERAÇÃO Neste "BLOG", vamos publicar diversos desafios, que você pode, tentar realizar como tarefa física, para mostrar o…
Nesta postagem do Instagram, descrevemos e ilustramos as pegadas gripadas utilizadas na calistenia e em outras modalidades esportivas SIGA NOSSO INSTAGRAM E NOSSO SITE, SEMPRE…
ARGOLAS E SUA DIVERSIDADE NOS TREINAMENTOS CALISTÊNICOS
A DIVERSIDADE DOS EXERCÍCIOS NAS ARGOLAS As argolas são ferramentas de treinos fundamentais, principalmente no "Calisthenics Training", devido a grande diversidade de exercícios educativos…
CONHECENDO AS PEGADAS E OS MOVIMENTOS *PEGADAS E MOVIMENTOS (NA BARRA FIXA) Pegada (gripada/fechada com o polegar e sem polegar) Manter sempre nos exercícios…
PARQUES CALISTÊNICOS A Calistenia & Street Workout, também conhecida como malhação de rua, é a forma moderna de musculação em espaços públicos. O treino de…
MINI PARALLETTE - CALISTENIA POA "A Calistenia Poa, vem desenvolvendo ao longo da sua existência, equipamentos técnicos e adaptáveis as modalidades de treinamento com o…
O MFC "Módulo Funcional Calistênico", foi estudado, idealizado e construído, para suprir as necessidades que complementam os treinamentos com o peso corporal (Bodyweight Training), utilizados…
HANDSTAND X ESTABILIDADE Em muitas formas de pensar treinamento, a estabilidade é o ponto de partida. Grandes nomes da preparação física mundial apontam que o…
BIOMECÂNICA, CAPACIDADES BIOMOTORAS E BIBLIOTECA MOTORA Este texto apresenta a segunda parte da análise sobre o exercício handstand, a popularmente chamada parada de mãos.…
FALANDO SOBRE OS MOVIMENTOS Skin The Cat + German Hang
Olá, sempre que trago uma analise de algum movimento/exercício, tento trazer uma reflexão quase que filosófica sobre o assunto, contemplando tanto um olhar cientifico como…
A CALISTENIA NO FITNESS Na busca por uma rotina de exercícios mais intensos, diferenciada fora do ambiente das academias e com baixo custo, diversas pessoas…
Dentre os mecanismos de estabilização, necessários para executar movimentos (estáticos/dinâmicos na Calistenia), além da força, mobilidade articular e flexibilidade é necessário um grande esforço/controle do…
O QUE É CALISTENIA Como informação inicial é necessário que todos conheçam a origem e o significado da palavra “Calistenia” em português e “Calisthenics” em…
A Calistenia Poa, após diversos estudos técnicos e científicos, idealizou um novo formato de treinamento físico, através do seu Método Funcional Calistênico, que se utiliza…
AS VALÊNCIAS FÍSICAS ENVOLVIDA DURANTE OS TREINAMENTOS CALISTÊNICOS
Resistência Os praticantes de “Calisthenics Training – CT”, adquirem uma capacidade de realizar trabalhos/exercícios, por um longo tempo, ou seja podem manter-se vários minutos realizando…
A ginástica de academia, localizada e aeróbica com certeza é uma neta da Calistenia, pois foi fundamentada nos movimentos mais populares dessa vovó esportiva. Hoje…
CONCEITOS DO PASSADO A Calistenia era uma série de exercícios físicos executados sem aparelhos, com a finalidade de produzir saúde, força, elegância e bem estar…
