Local: G2
R. Dr. Mário Totta, 698 – Mont’Serrat, Porto Alegre – RS
Valores
1º lote: 500 Reais (26/10 a 06/11)
2º lote: 650 Reais (07/11 a 17/11)
3º lote: 790 Reais (18/11 a 26/11)
Descrição do curso
Profissionais que atuam com o movimento humano devem ser uma ponte entre o estado atual do aluno, cliente ou atleta à sua melhor versão. Para isso, é preciso entender que o primeiro passo é se movimentar melhor.
Para apoiar essa jornada, criamos a Escola do Movimento Humano, que utiliza as bases do Treinamento Funcional aliadas a nossa principal ferramenta de treino: o peso corporal — raiz da calistenia.
A partir dele, você se tornará a conexão efetiva que seu aluno precisa para atingir a sua melhor versão.
Conteúdo programático do curso:
• Histórico da Calistenia e do Treinamento Funcional;
• Teoria do treinamento físico;
• Desenvolvendo as principais valências físicas: Força, Potência, Mobilidade, Flexibilidade, Estabilidade;
• Desenvolvimento da mobilidade e estabilidade com o peso corporal e outras ferramentas;
• Desenvolviemnto da força e potência dos membros superiores com o peso corporal no solo, na barra fixa, nas argolas móveis e nas paralelas;
• Desenvolvimento da força e potência dos membros inferiores com barras, halteres, kettlebell e peso corporal;
• Introdução a exercícios especiais da calistenia (Handstand, L-sit, Back Lever, Muscle Up)
• Periodização do treinamento.
