PARQUES CALISTÊNICOS
A Calistenia & Street Workout, também conhecida como malhação de rua, é a forma moderna de musculação em espaços públicos. O treino de Calistenia combina os clássicos do treinamento de peso corporal (como pull-ups, flexões, agachamentos e mergulhos) com movimentos criativos de esportes urbanos modernos, como parkour e freerunning. A variação vai desde movimentos explosivos de transferência entre as barras até a ginástica de alto desempenho nas barras paralelas. O exercício clássico de treino de rua é provavelmente o muscle ups, uma flexão em conexão com um mergulho, que é treinado com perfeição dependendo da variação. Mas exercícios como a bandeira humana, a alavanca dianteira, a alavanca traseira e a planche também fazem parte de muitos vídeos de treino de rua.
A origem dessa tendência está nas ruas da cidade de Nova York. Os atletas treinam aqui há anos nos parques de fitness ao ar livre, que estão localizados em muitas partes da metrópole. Uma cultura semelhante existe na Europa Oriental e na Rússia há anos. Esse tipo de treinamento é conhecido aqui como treino de rua ou treino de gueto. Essa tendência do fitness ficou conhecida por meio de plataformas de vídeo como o YouTube. Grupos como o Barstarzz ou Baristi Workout às vezes têm mais de 1.000.000 de visualizações com seus vídeos.
Parques Calistênicos – Parques de fitness profissionais ao ar livre para treinamento de peso corporal
O treinamento ideal permanece e cai com a infraestrutura certa. Em muitas cidades, existem instalações para treinos de rua. Em contraste com as trilhas de condicionamento físico conhecidas da década de 1970, o equipamento de treinamento está localizado centralmente em um só lugar. Isso permite a execução ideal de planos de treinamento calistênico por meio de uma variedade de equipamentos. Os componentes mais importantes de tal parque de treinamento são barras pull-up, barras paralelas, barras de parede e também faixas suspensas. Ideal para um parque de treino de rua é o equipamento com muitas barras pull up, pelo menos duas barras e outros equipamentos, bem como barras de push up baixas.
Barras individuais e estações de exercícios, como aquelas em trilhas de esportes na floresta, também são adequadas para o treinamento com pesos. Portanto, os spots do movimento fitness dos anos 70 também oferecem opções de treinamento adequadas. Em muitos países, o conceito de parques de fitness ao ar livre ou ginásios ao ar livre também é uma parte central do planejamento urbano. Para atender às necessidades dos atletas de peso corporal, empresas como Barmania.Pro ou Kenguru.Pro já desenvolveram suas próprias linhas de produtos. Esse parque calistênico modular pode ser implementado em todas as variantes e escalas.
(O TEXTO ACIMA FOI COMPILADO E TRADUZIDO DO SITE OFICIAL, QUE INDICAMOS ABAIXO)
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